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Detox pós Carnaval

dieta detox

Depois desse feriadão de folia com muito glitter, calor e diversão, é hora de dar um descanso pro corpo e repor as energias para voltar a rotina! Algumas dicas podem ajudar a eliminar toxinas, desinchar o corpo e também perder aqueles quilinhos extras com os excessos da folia. Por isso, separamos algumas dicas e receitas infalíveis para voltar com tudo nesse pós-carnaval.

HIDRATE-SE

água de coco

Bebe muita água! Ela ajuda a melhorar o funcionamento do organismo, ajusta a temperatura corporal e de quebra devolve os minerais para o corpo, dando viço e brilho a pele e aos cabelos. Você também pode abusar da água de coco, que é rica e potássio, tem poucas calorias e baixo teor de sódio.

SUCOS DETOX

Suco detox

Os famosos sucos detox podem ter infinitas combinações e benefícios, agradando a todos os tipos de paladar. O ideal é escolher uma receita completa, que tenha um legume ou verdura e duas frutas a seu gosto. Para repor as energias, escolha o espinafre, que tem nutrientes que restauram as energias e dão vitalidade ao corpo. Para aqueles que exageram muito nos alimentos gordurosos, opte pela cenoura e o abacaxi, que contém fibras digestivas e calmantes. Beba o suco sem coar a polpa, pois é nela que ficam parte dos nutrientes essenciais dos ingredientes.

Suco energético

  • 15 Folhas de espinafre
  • 15 uvas sem caroço
  • 300 ml de água ou água de coco
  • 1 pedaço pequeno de gengibre sem casca

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Suco digestivo

  • 1 cenoura média
  • 3 rodelas pequenas de abacaxi
  • 4 folhas de hortelã
  • 200 ml de água ou água de coco
  • 1 pedaço pequeno de gengibre sem casca

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

CHÁ GELADO

Chá gelado

Dá pra aproveitar os benefícios dos chás mesmo em altas temperaturas. O segredo é fazer chá natural gelado com infusão de erva naturais ou frutas. Uma boa opção é misturar canela em pau com casca de abacaxi. Deixe os ingredientes descansarem em água quente por 5 minutos e retire-os. Espere o chá esfriar e leve-o para a geladeira. Se preferir, adicione algumas gotas de adoçante ou uma colher de mel. Consuma no mesmo dia!

O segredo do detox pós-carnaval é optar pelas receitas líquidas. Gostou das dicas? Então prepare as suas receitas e volte com tudo para a sua rotina!

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